Factores de Riesgo para Enfermedad Cardiovascular.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de enfermedad y muerte a nivel mundial, también, en la argentina.

¿Por qué ocurre?

El condicionante principal, es el proceso de aterioesclerosis arterial, en el cual las paredes de las mismas se van engrosando   disminuyendo paulatinamente el  flujo de sangre a los diversos órganos e inclusive pudiendo llegar a su obstrucción total.

¿Cuáles son los factores de riesgo para la enfermedad cardiovascular?

• - Hipertensión                    - Obesidad
  - Sedentarismo                  -  Colesterol elevado 
  - Diabetes                           - Edad
  - Tabaquismo                    - Stress. Otros.

¿Cómo puede manifestarse?

Varía  según el órgano afectado.

• Corazón: Infarto, coronariopatía, angina de pecho.
• Sistema nervioso : Accidente cerebro vascular
• Miembros inferiores: Obstrucción, arterial, dolor al caminar, necrosis gangrena.
• Riñón, instinto, etc. : Con isquemia o necrosis ( muerte celular)

Importante: todos estos factores de riesgo, son controlables, para ello debemos:

• Mantener el peso corporal lo más cercano a lo normal posible.
• Evitar el exceso de grasas y limitar los azúcares, el alcohol y la sal de la dieta.
• Controlar el estrés, con más descanso y alegría.
• Incorporar actividad  física, regular y continua.
• Con chequeos médicos periodístico, maximice si hay antecedentes familiares.

A propósito de la diabetes

¿Sabia que?

La primera referencia de la diabetes aparece en el papiro de Ebers– 1500 a. C, donde ya se describían sus síntomas característicos. En el siglo 2 de nuestra era aparece el término griego Diabetes que significa “fluir  através de un sifón” que alude el au-mento de orina que presentan los pacientes. En el siglo XVII se agrega al término Mellitus que significa dulce, ya que el diagnóstico se hacía probando la orina.

Recién  en 1923 Banting y colaboradores recibieron el premio Nobel de Medici-na por descubrir la insulina y su rol en la causa de la enfermedad, modificando total-mente su tratamiento y pronóstico.

Pero, qué pasa hoy

La diabetes Mellitus afecta al 6-8 % de la población general, pero si conside-ramos a las personas mayores de 60 años, ese porcentaje aumenta al 25-27 % de las mismas, con el agravante de que por cada paciente diabético hay otro sin diagnosticar con lo que se podría concluir que 1 de cada 40 argentinos es diabético, aunque la mitad de ellos aún no lo sabe.
¿Quiénes tienen más posibilidades de desarrollar la enfermedad?

• Los que tienen antecedentes familiares.
• Los que son obesos, sobre todo  si dicha obesidad es mayor en el abdomen.
• Las mujeres que tuvieron alteraciones durante el embarazo: diabetes gestacional, feto mayor de 4 kilos al nacer, abortos espontáneos, etc.
• Los que padecen enfermedades inmunológicas: de tiroides, reumatológicas, vitíligo, etc.
• Los que presentan otros factores de riesgo para enfermedades cardiovascular: hipertensión, alteraciones de los lípidos, etc.
• Los que toman   medicamentos que aumentan el azúcar: corticoides, anti-conceptivos, etc.

¿Cuando debemos sospechar la enfermedad?
La diabetes puede no dar síntomas, pero cuando lo hace, se manifiesta por los llamados síntomas cardinales (las cuatro P):

• Polidipsia: aumento de la ingesta de agua, sed.
• Polidipsia: orinar más cantidad y/o más veces de lo que es habitual
• Polifagia: aumento del apetito, a pesar de lo cual puede haber…
• Pérdida de peso: no siempre presente

A veces se agregan otros síntomas como decaimiento general, alteraciones visuales, infecciones  urinarias o ginecológicas a repetición, etc.

Obesidad

¿Solo un problema estético?

Más allá o más acá, según se mire, el sobrepeso y la obesidad son mucho más que una lucha con el espejo, o una demanda social. Supone un riesgo concreto para la salud, ya que implica una mayor posibilidad de mortalidad, y como tal constituye un verdadero problema de salud pública.

Una persona tiene sobrepeso cuando su índice de masa corporal (IMC) supera el valor de 25 de obesidad si ese valor es mayor de 30. El  IMC se calcula dividiendo dos veces el peso corporal en kgs. Sobre la altura en Mts.  (Peso sobre talla al cuadrado). Por ejemplo: si usted pesa 78 Kg. Y mide 1.60m, su IMC es de 30.46, es obeso. Más importante aún, como riesgo para la salud es que ese exceso de grasa en el organismo, se acumule en la cintura (obesidad central o androide)

Por lo menos cuatro estudios hechos en la Argentina, demostraron que el 59 % de la población tiene algún grado de sobrepeso u obesidad, lo que constituye una real epidemia, sin embargo pocas veces es valorado como una enfermedad crónica y progresiva.

¿Cuáles son los factores predisponentes?

La tecnología y el confort incorporados a nuestra vida cotidiana, el trabajo  facilitado por la máquina y las largas horas de frente al televisor (sobre todo en la pobla-ción infantil), nos han llevado a una vida cada vez mas sedentaria. A lo que se suman los nuevos y malos lamentables hábitos alimentarios: Comidas rápidas, con mayor con-tenido de grasa, ofrecidas  en porciones cada vez más grandes y económicas.

¿Pero cual es el riesgo?

La obesidad es un impórtate factor de riesgo para las enfermedades cardio-vasculares, condiciona la mayor frecuencia de diabetes de tipo 2, aparición de algunos tipos de cáncer como el de ovario o mama en la mujer, el de próstata en el hombre y otros aparatos digestivos.

¿Dar batalla a la obesidad?  ¿Cual es el beneficio?

Una disminución del 5-10% del peso actual en el obeso, es una meta inalcan-zable y posible de mantener en el tiempo, y lo que es más importante, suficiente para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, tanto a nivel cerebral como cardioló-gico, mejorando además, la diabetes, la hipertensión  y la dislipemias.

¿Cómo lograrlo?

• Comenzando hoy, no el lunes.
• Incorporando cambios de hábitos poco a poco, cada paso es un logro.
• Valla al supermercado con la lista de los alimentos que programará en su mesa
• No saltee comidas, inevitablemente luego tendrá hambre y comerá mas cantidad
• Trate de no comprar golosinas, fiambres o quesos de alto contenido de grasa.
• Si de actividad física se trata: en lo posible suba escaleras, haga compras cami-nado, programe su recreación al airé libre y en movimiento.

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